想减肥,在健身房撸铁VS跑步哪个效果好?

高三的时候,那个时候还不觉得自己胖(因为从小特别瘦特别挑食),毕业之后跟着很多同学和老师去打工一个多月,因为比较挑食(但吃的很多)工厂里的饭不喜欢吃,就瘦了点,



那个时候完全不知道自己这么胖,因为满脑子都是学习!高考!学习任务比较重,平时会特别容易饿,然后就不知不觉胖成了。


到了大学同学看到我之前的照片,惊呼那个是我吗,,,我才意识到我那个时候原来辣么辣么胖啊,而我完全还不自知呢。


后来大学就经常跑步,没有每天跑,就是我们每年有运动会,也就是一个多月会训练多点,就慢慢瘦了,从那个时候发现原来我这么喜欢跑步。


现在毕业三年了,每年都有一段时间坚持运动,但是秋天和冬天就比较懒。


今年七月约上了小伙伴,一定要坚持每天运动,不管多少,就算到了秋天冬天,也要坚持运动,坚持,因为人生总要做些有意义的事情。


我的爱好特别少,平时几乎不怎么社交,我觉得我有很严重的社交恐惧症。


就喜欢一个人戴着耳机跑步的时候,那个时间完全是自己的,很放松,很开心,运动是我最爱的了,喜欢大汗淋漓的感觉,这么喜欢运动,就坚持下去吧,加油(ง •̀_•́)ง[肌肉](今年有了很大改变,开始吃牛肉羊肉,吃水煮鸡蛋,喝牛奶了,慢慢开始健康饮食了)